1º Passo
4/5 porções/dia de frutas menos calóricas
melão, tangerina, melancia, morango e mamão
2º Passo
Mastigar devagar os alimentos, é um hábito eficaz p/a saúde
3º Passo
Não a frituras
4º Passo
Sal em excesso causa sensação de inchaço
5º Passo
Se alimente nas horas certas e beba bastante água nos intervalos
